Sanduba

Oi Pessoal!!!

Tudo bem?

Hoje, sexta feira, dia de receita. Delícia!!!

Sempre postamos receitas de pratos quentes e sobremesa e a de hoje é atendendo a pedidos: Sanduba.

Atualmente, a maioria das pessoas passa muito tempo fora de casa, no trabalho, e as vezes não consegue levantar da mesa para comer alguma coisa nos lanches manhã/tarde e chega na hora do almoço/jantar com aquela fome gigante.

Por isso, vamos passar para vocês, receitas de alguns sandubas que, você pode estar fazendo em casa e levando para o seu trabalho para fazer o seus lanches da manhã/tarde.

Imagem Ilustrativa

Veja qual você prefere:

Opção 1

Pão de forma integral 2 unidades
Rúcula 4 ramos
Creme de queijo frescal 1 colher de sobremesa
Cenoura ralada 1 colher de sobremesa
Kani 3 fatias picadas

Opção 2

Pão de forma integral 2 fatias
Alface 2 a 3 folhas
Beterraba crua ralada 1 colher de sobremesa
Queijo frescal 4 fatias finas
Frango desfiado 1 colher de sopa

Opção 3

Pão de forma integral 2 fatias
Mussarela de búfala picada 2 rodelinhas
Tomate 3 rodelas finas
Alface 2 folhas
Atum light ou em água 1 lata

Opção 4

Pão de forma integral 2 fatias
Pepino 4 rodelas
Tomate 3 rodelas
Cream cheese ligth 1 colher de sobremesa rasa

Opção 5

Pão de forma integral 2 fatias
Blanquet de peru 4 rodelas
Rúcula 4 ramos
Pepino 4 rodelas
Manjericão a gosto
Cenoura crua ralada 1 colher de sobremesa

Os sanduíches podem acompanhar suco de polpa, natural ou água de coco.

Gostaram?

Bom final de semana!!!

❤❤